Kecanduan? yup benar benar kecanduan, Kopi? yup benar benar kopi.
Tidak pernah kepikiran sebelumnya kalo bisa kecanduan yang namanya kopi
tapi setelah melalui uji coba yang panjang dengan methodologi penelitian akhirnya dengan berat hati saya mengakui kalo saya kecanduan kopi hik hik hik...
Walaupun tidak separah kecanduan Dewi Persik namun ini adalah sebuah masalah yang harus di selesaikan, ok kita mulai dari awal
LATAR BELAKANG
Dimulai dari selalu merasa sakit kepala ketika libur kantor atau hari sabtu minggu, sangat menyebalkan karena membuat my lovely princess menyangka saya phobia sama rumah, menuduh menghindari tugas tugas executive seperti ngepel dan nyuci, atau nggak mau ngurus Gema dan Kilau (tuduhan ini muncul setelah Kilau dengan santainya makan jangkrik di halaman depan, ya ampun nak itu masih mentah nanti bapak goreng dulu ya!?)
Sakit kepala luar biasa ini biasanya muncul setelah ba'da zuhur sekitar jam 2 siangan, hingga menimbulkan kecurigaan kalau sakit kepala ini berhubungan dengan terlambat makan, atau jangan jangan saya sakit maag, ternyata tidak terbukti karena walaupun saya makan tepat waktu sakit kepala ini masih muncul.
Kecurigaan lainnya adalah kemungkinan saya tidak tahan panas, karena melihat hari hari saya dihabiskan dikantor full ac dan jarang keluar, ini juga tidak terbukti setelah saya mencoba berjemur di siang hari bolong, terbukti panas bukan penyebab sakit kepala tapi penyebab penyakit lainnnya yg disebut "singed face" atau penyakit wajah gosong....
gejala yg lain yg saya rasakan adalah uring uringan (lengkapnya uring uringan siwih ini saudaranya orang orangan sawah..... norak!) dan gelisah, diperparah ketika sudah masuk ke akhir dari bulan sementara sms dari 3355 belum sampai...
Setelah mencoba seleksi apa apa yg saya lakukan dan tidak lakukan baik di kantor dan dirumah akhir beberapa opsi muncul kepermukaan, misal saya pakai kemeja dikantor di rumah tidak, saya pakai sepatu dikantor dirumah tidak, saya pake celana dalam dikantor dirumah tidak, saya minum kopi dikantor dirumah tidak, akhirnya setelah mencoba memakai kemeja, sepatu dan celana dalam dirumah dan tidak menghilangkan sakit kepala saya berkeyakinan kalau kopi adalah penyebabnya, eng ing engggggg.... test pun dimulai, saya mencoba minum kopi di sabtu pagi bulan november (jadi inget film berjudul "senyum dipagi bulan desember" karya wim umboh 1975. film dasyat ini, Red) dan......... ahaa sakit kepala tidak muncul, melegakan karena sudah ketemu masalahnya menakutkan karena saya harus cari solusinya
FAKTA
Seperti layaknya pencari ilmu jaman sekarang saya memulai cara yang paling mudah yaitu googling, dan ketemu bermacam macam kasus kecanduan kopi....
beberapa fakta tentang hal ini adalah
1. Tepatnya adalah kecanduan kafein (caffein addiction), kafein ini sendiri dikandung oleh bermacam macam bentuk, daun teh, minuman karbonasi (cola), minuman energy atau biji kopi, para ilmuwan masih meneliti gejala pada laki laki kecanduan maria ozawa apakah karena beliau mengandung kafein.
2. Tanda tanda apabila kita kecanduan antara lain sakit kepala, gelisah, gangguan perut, dikasus saya sepertinya ini yg membuat sering kembung dan buang gas
3. Kafein didistribusikan dengan cepat oleh tubuh ke otak, Kafein tidak terakumulasi dalam tubuh atau aliran darah, namun diekskresikan dalam urin berjam jam setelah dikonsumsi (tidak komentar karena saya masih mencerna maksudnya apa...)
4. Tidak ada yang pasti berapa gelas yg diminum sehari sehingga menimbulkan efek kecanduan, tapi ada yang menyebut 12 gelas sekali minum menimbulkan efek kenyang.
SOLUSI
Setelah melihat fakta tersebut tibalah pada satu pertanyaan penting solusinya apa?, jujur pada saat saya menulis artikel ini saya sendiri belum sampai pada tahap terbebas, saya masih merasa sakit kepala kalau tidak minum kopi, tapi ada beberapa hal yg saya rencanakan untuk dicoba
1. Tempatkan segala sesuatu pada fitrahnya, pada tempatnya, apa tujuan minum kopi? kalo dijawab menghilangkan kantuk maka ini tidaklah bener, yang bener adalah tidur, kalau untuk menghilangkan stress juga nggak bener, apalagi kalo dibilang menghilangkan boss yang rese, minum kopi solusi yang salah, yg bener adalah lempar pake gelas kopi.
2. Dan seperti layaknya berjenis jenis addicted yg lainnya menghilangkan kecanduan pada kopi juga sebaiknya secara bertahap tidak berhenti sekaligus tapi bisa memperpanjang waktu dari 1 hari sekali menjadi 2 hari sekali atau mengurangi kuantitasnya dari 1 gelas menjadi 1/2 gelas.
3. Beberapa berhasil menggunakan produk produk decaffein, seperti kopi dan minuman rendah atau non kafein
4. Cari pengganti yang efeknya sama, seperti kalau ingin tahan ngantuk, cobalah minum jahe atau bandrek
Saya akan update lagi apabila ada perubahan pada diri saya...
bersambung
